Il Fitness Bootcamp in Costa Smeralda

Introduciamo in Costa Smeralda il Fitness più efficace, coinvolgente e personalizzato.

Si chiama Bootcamp il nuovo metodo di allenamento Fitness nato negli Stati Uniti e ispirato al training dei Marines americani, che ormai spopola in tutto il mondo. Ma al contrario dei tanti corsi di fitness “alla moda” o “balletti di gruppo”, il nostro Bootcamp è altamente qualitativo e realmente efficace.

L'associazione sportiva Starlife Personal Training A.s.d. ha introdotto ad Olbia e in Costa Smeralda il Bootcamp, che si svolge immerso nel verde del Parco Fausto Noce e in altri suggestivi luoghi della Costa Smeralda. Programmato e condotto dal Personal Trainer Gerolamo Ornano*. Un innovativo programma di allenamento all'aperto e, opzionalmente, nutrizione personalizzata.

*Il nostro è l'unico Bootcamp in Sardegna programmato e condotto da vero Personal Trainer certificato I.S.S.A. (International Sports Sciences Association), l'ente più accreditato al mondo per la formazione e certificazione di Personal Fitness Trainer.

Piegamenti, flessioni, scatti, addominali, kettlebells, sandbags, TRX suspension training, corsa e soprattutto molti altri esercizi muscolari. Il nostro Bootcamp tonifica e scolpisce il tuo corpo in modo armonico, facendoti perdere massa grassa, aumentando la tua resistenza e il senso di sfida con te stesso.

Allenarsi all'aperto in mezzo al verde offre grandi vantaggi, tra cui:

- maggiore produzione di Vitamina D nel corpo con conseguente ottimizzazione ormonale/metabolica e dell'umore;

- miglioramento della funzionalità tiroidea e, quindi, incremento del metabolismo;

- notevole ossigenazione del corpo, che si ricarica così di nuova energia, smaltisce le tossine e lo stress;

- esercizi più funzionali e per questo più efficaci, senza l'uso di innaturali e controproducenti macchinari.

Mentre ci si allena nel Bootcamp si è concentrati sulle sequenze di esercizi e la mente viene "sgomberata", dando anche ad essa una pausa di recupero e rigenerazione.

Non importa quale sia il tuo livello di partenza, sentirai e vedrai il risultato, che sarà concreto e misurabile.

Il Bootcamp e i nostri servizi sono aperti e riservati ai nostri soci: diventalo anche tu!

Ogni Bootcamp è diverso e prevede da 1 a 5 allenamenti a settimana, a scelta. Ogni sessione si svolge in minigruppi; questo fà la differenza perchè permette di personalizzare il programma su ogni partecipante e dare un'assistenza costante.

Su richiesta è anche possibile svolgere il Bootcamp con lezioni individuali, oppure creare tu stesso/a un mini-gruppo di 2 o più persone, con orari flessibili e personalizzati. Disponibili anche i servizi di Personal Trainer a casa o in palestra (anche se non possiedi attrezzatura: forniamo noi il necessario).

Grazie alla tipologia, alla dinamicità e alla varietà di allenamento ci si diverte e si svolge un lavoro altamente qualitativo ed efficace, all'aperto, guidati da un professionista qualificato.

E’ adatto a uomini e donne di ogni età e di tutti i livelli di forma fisica, poiché il sistema su cui si basa permette di personalizzarlo su ogni partecipante.

MISSION

Il nostro Bootcamp è un'attività muscolare e cardiovascolare al tempo stesso, mirata al raggiungimento di un nuovo livello di benessere e di due obiettivi fondamentali: DIMAGRIRE E/O TONIFICARE in modo armonico. Il suo obiettivo è allenare uomini e donne all’aperto, immersi nella natura: minigruppi con la voglia di mettersi in forma in un ambiente stimolante e divertente in stile militare. Anche se il Bootcamp richiede impegno e disciplina.

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IL TRAINER

Svolgi un efficace e coinvolgente allenamento all'aperto, sotto la guida di Gerolamo Ornano, Personal Trainer professionista certificato I.S.S.A. - International Sports Sciences Association, l’ente più accreditato al mondo per la formazione di Personal Fitness Trainer.

Ogni Bootcamp è diverso ed è studiato per far lavorare diversi distretti, sia del corpo che della mente.
Si tratta di un allenamento muscolare, in cui lavora ogni muscolo del corpo e che include stretching, corsa/camminata, esercizi militari, addominali, balzi, burpees, kettlebells, TRX suspension training e molto altro: un'ampia varietà di esercizi per incrementare drasticamente il metabolismo, perdere massa grassa ed aumentare la forza muscolare, la tonicità, la definizione, l’equilibrio, la percezione di sé e del proprio corpo, raggiungendo un nuovo livello di benessere, estetica e autostima.
Nel Bootcamp hai la sfida con te stesso di spingerti al limite… Divertendoti!!
RECLUTE, AVANTI MARSH!
Prima di iniziare l’allenamento saranno rilevati il tuo peso, le tue misure e verrà calcolata la tua composizione corporea (massa magra/grassa). Questi test saranno utilizzati per valutare il tuo livello di partenza - Principiante, Intermedio o Avanzato - e per personalizzare l’attività su di Te.
Non solo, le misurazioni ci servono per valutare periodicamente i tuoi progressi.
OGNI MISSIONE E' COMPIUTA IN UN MESE!
I risultati si ottengono rapidamente: ecco infatti cosa avrai già ottenuto con uno solo Bootcamp, in un mese:
  • riallineamento della postura;
  • diminuzione della massa grassa del 3/5%;
  • perdita di peso da 3 a 7 chili;
  • 3/7 centimetri in meno di girovita;
  • 30% aumento della forza e della resistenza;
  • totale aumento del benessere percepito e dell’autostima.
Al contrario dei vari bootcamp e corsi collettivi, il nostro Bootcamp è studiato per seguire ogni singolo partecipante, proprio per renderlo così un vero Personal Training in Minigruppi. Al contrario dei tipici bootcamp e corsi di gruppo, quindi, nessuno viene tralasciato e nessuno è sottoposto a sforzi pericolosi. Ognuno ha diversi punti di forza e punti critici. Per questo é importante affidarsi a veri specialisti qualificati e avvalersi di un supporto realmente professionale come quello del nostro Bootcamp, che è a tutti gli effetti non un corso collettivo ma un vero Personal Training di livello, ad una quota di partecipazione però molto vantaggiosa rispetto ad una assistenza individuale. Essere seguiti individualmente da un Personal Trainer qualificato avrebbe infatti un costo significativamente maggiore, mentre nel nostro Bootcamp, essendo in minigruppi, si è guidati dallo stesso professionista ma a quote di partecipazione significativamente ridotte.
Inoltre con il nostro Bootcamp, su richiesta, avrai una Consulenza Nutrizionale d'avanguardia con un piano alimentare personalizzato su di Te, per ottimizzare i tuoi risultati.
Il Bootcamp è stata anche la modalità di training usata dai Personal Trainer che hanno allenato i protagonisti del reality-show visibile sulla rete americana ABC “Extreme Makeover: Diet Edition”, ottenendo risultati sorprendenti.
Su richiesta è anche possibile svolgere il Bootcamp con lezioni individuali, oppure creare tu stesso un mini-gruppo di 2 o più persone, con orari flessibili e personalizzati. Disponibile anche il nostro servizio di Personal Trainer a casa, al parco o in palestra).
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N.b.: le iscrizioni sono aperte fino ad esaurimento dei posti disponibili.
Prenditi cura del tuo corpo, adesso: iscriviti, chiedi maggiori informazioni o prenota la tua sessione di prova, compilando il modulo qui sotto.

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